Negli ultimi anni, la ricerca di modi innovativi ed efficaci per rimanere in forma è diventata una priorità per moltissime persone. Con uno stile di vita sempre più frenetico e i tantissimi impegni quotidiani, infatti, può essere difficile trovare il tempo per recarsi in palestra regolarmente ma non per questo bisogna rinunciare a mantenersi in forma. Ecco allora che le app per l’allenamento da casa sono diventate rapidamente la soluzione a tutti i nostri problemi, perché ci permettono di fare attività fisica con il comfort e la flessibilità che solo casa nostra sanno darci, anche in quei pochi momenti che abbiamo a disposizione.
Magari tra una call e l’altra di lavoro, oppure quando non abbiamo voglia di prendere la macchina e andare dall’altra parte della città. Per non parlare poi della comodità di poter fare la doccia in casa propria! Niente più borsoni preparati in fretta e furia o dimenticati a casa, niente più corse per arrivare in tempo alla lezione di fitness: sarà forse per questo che le App per l’allenamento da casa hanno visto in poco tempo un’esplosione di popolarità?
Dobbiamo in parte ringraziare la pandemia da Covid-19 che, costringendoci in casa durante il periodo del lockdown e delle tante restrizioni, ha cambiato le nostre abitudini facendoci scoprire o riscoprire l’importanza di mantenerci in forma e ritagliarci del tempo per noi. Oggi esiste una vasta gamma di App tra cui scegliere per l’allenamento da casa grazie alle quali possiamo mantenere il corpo tonico e la mente sgombra, ottimizzando contemporaneamente il nostro tempo a disposizione.
Questo trend ha portato alla creazione di una vasta gamma di App, ognuna progettata per soddisfare le nostre esigenze specifiche e aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi di fitness senza dover lasciare le quattro pareti domestiche. Dallo yoga meditativo e rilassante agli allenamenti più intensivi: ce n’è per tutti i gusti!
APP PER ALLENAMENTO DA CASA. 7 MINUTE WORKOUT: ALLENAMENTI INTENSIVI IN BREVE TEMPO
Se cerchiamo una soluzione di allenamento da casa rapido ma efficace, 7 Minute Workout è la scelta ideale. Basandosi sul concetto di allenamento ad alta intensità a intervalli brevi, questa App offre sessioni di solo 7 minuti al giorno, ognuna progettata per essere efficace attraverso una varietà di gruppi muscolari, con esercizi che richiedono solo il proprio peso corporeo o piccoli attrezzi facilmente reperibili anche in casa.
L’interfaccia è semplice e intuitiva e rende l’App accessibile davvero a tutti, esperti e principianti, ma soprattutto permette di allenarsi anche quando il tempo a disposizione è davvero poco. Insomma, adesso non abbiamo più scuse.
YOGA STUDIO: APP PER ALLENAMENTO DA CASA CON FLESSIBILITA’ E BENESSERE
Per chi invece cerca un approccio più rilassante che coinvolga la mente e l’ambito meditativo, Yoga Studio offre un’ampia selezione di lezioni di yoga di alta qualità per tutti i livelli, consentendo ai praticanti di personalizzare il proprio percorso. Le sessioni sono perfette anche per chi si approccia per la prima volta allo yoga poiché ogni lezione è guidata da istruttori professionisti e c’è un’ampia varietà di stili di yoga tra cui scegliere, come lo Hatha Yoga, Vinyasa Yoga e Yin Yoga.
Gli utenti possono, inoltre, creare programmi personalizzati in base ai loro obiettivi arrivando in modo facile e consapevole a ridurre lo stress e migliorare il proprio benessere.
APP PER ALLENAMENTO DA CASA PERSONALIZZATO CON FITBOD
Fitbod è un’App smart e innovativa che porta il fitness personalizzato a un nuovo livello. Utilizzando l’intelligenza artificiale, tanto in voga in questo periodo, crea programmi di allenamento personalizzati in base ai propri obiettivi, ai livelli di partenza di ognuno e alle attrezzature disponibili in casa.
L’App tiene conto dei progressi man mano che si utilizza ma anche dei feedback, adattando di volta in volta e in modo costante gli allenamenti per massimizzare i risultati. Fitbod è ideale per tutti quelli che cercano un approccio altamente personalizzato e grazie alla vastissima gamma di opzioni di allenamento sembrerà di avere un personal trainer sempre a disposizione!
NIKE TRAINING CLUB: L’ESPERIENZA NIKE DIRETTAMENTE A CASA
Infine, se cerchiamo esperti del settore e professionalità alle stelle, Nike Training Club è l’App definitiva: una soluzione completa per il fitness che offre tantissimi programmi di allenamento per tutti, dai principianti agli avanzati. Questa App gratuita ci permette di scegliere da una libreria video l’allenamento che preferiamo, che possiamo personalizzare in base ai nostri obiettivi specifici e durante il quale saremo guidati da istruttori professionisti.
Vogliamo dimagrire, tonificare o mettere massa muscolare oppure preferiamo migliorare la flessibilità con lo stretching e lo yoga? Nike Training Club è tutto questo e anche di più! L’App infatti è interattiva e coinvolgente e dà la possibilità di monitorare i progressi e condividere i risultati con la community Nike. What else?
